home

Qual é o papel da organização na saúde mental e emocional?

Por:Beatriz Brasil
Image de capa do post Qual é o papel da organização na saúde mental e emocional?

Qual é o papel da organização na saúde mental e emocional?

Você sabia que a organização desempenha um papel muito importante na nossa saúde mental e emocional?

 

Após um longo período de isolamento social provocado pela pandemia, os diagnósticos de ansiedade e depressão se tornaram mais frequentes e quase todos nós conseguimos pensar em alguém próximo que se encontra nessa situação.

 

Mas, o que muitos ainda não sabem, é que esses distúrbios psicológicos muitas vezes apresentam sintomas relacionados à dificuldade de manter a rotina e hábitos regulares como higiene ou até mesmo a organização doméstica.

 

E apesar de ser um assunto muito sério que exige atenção médica como primeira linha de tratamento, algumas ações ligadas à organização podem ajudar a melhorar a qualidade de vida e saúde emocional.

 

Para entender um pouco melhor sobre esse assunto, continue a leitura dos próximos tópicos.

 

Por que ter uma rotina de organização é importante para a saúde mental e emocional?

 

Você já entrou em algum ambiente muito bagunçado e bateu aquela ansiedade ou, ao contrário, esteve em um local limpo e organizado e se sentiu em paz?

 

Isso acontece porque quando nos sentimos organizados podemos experimentar uma sensação de controle e segurança em relação ao ambiente e as nossas responsabilidades. 

 

Por outro lado, a desorganização pode provocar sensações de estresse, ansiedade e sobrecarga sensorial, o que pode afetar negativamente a nossa saúde emocional.

 

Então, ter uma vida organizada pode nos ajudar a reduzir a quantidade de estímulos estressantes em nosso ambiente e nos proporcionar mais tempo para atividades prazerosas e relaxantes. 

 

Além disso, a organização pode aumentar nossa capacidade de concentração e produtividade, o que pode contribuir para um sentimento de realização e bem-estar.

 

Como organizar a casa para contribuir com o bem-estar psicológico e emocional?

 

Organizar a casa pode ser uma ótima maneira de reduzir a ansiedade, pois ajuda a criar um ambiente mais calmo e acolhedor. 

 

Aqui vão algumas dicas para de como melhorar a organização para a saúde mental e emocional:

 

1º – Comece organizando um ambiente de cada vez

 

Inicie esse processo organizando um ambiente em que você passa muito tempo e que te está te causando mais ansiedade, como seu quarto ou escritório.

 

Esse primeiro passo pode te ajudar a se sentir mais tranquilo em relação ao espaço, o que dará uma grande motivação para organizar o restante da casa.

 

Você pode seguir esse processo dividindo sua casa em cômodos ou zonas e organizando uma área por vez. Por exemplo, comece com a cozinha, depois vá para o banheiro e assim por diante. 

 

2º – Faça uma faxina caprichada e tire os excessos

 

Esse é um excelente momento para dar um novo destino para os itens que você não está usando ou não precisa mais. 

 

O excesso de objetos em um espaço pode gerar ansiedade e dificuldade de concentração. Além disso, podem acumular poeira e desordem e tornar sua casa mais difícil de manter organizada. 

 

Você pode encontrar alternativas para as coisas que você não ou que estão ocupando muito espaço na sua casa como vender, doar ou até mesmo manter em um guarda-volume.

 

3º – Crie bons espaços de armazenamento 

 

Essa dica está relacionada ao tópico anterior, pois ao criar espaços de armazenamento para itens que são usados regularmente, como livros, roupas e objetos pessoais você terá uma visão melhor de tudo o que tem. 

 

Isso pode ajudar a reduzir a bagunça e tornar mais fácil encontrar as coisas que você precisa.

 

4º – Mantenha a organização um pouco de cada vez 

 

Uma vez que você tenha organizado sua casa, é importante manter a organização e a limpeza, mesmo que de forma gradual. 

 

Certifique-se de colocar as coisas de volta em seus lugares designados e limpar regularmente. Isso pode ajudar a manter sua casa organizada e evitar a acumulação de bagunça e estresse.

 

5º – Peça ou ofereça ajuda caso ache necessário

 

Se você está sentindo dificuldade em colocar sua casa em ordem ou conhece alguém que se encontra nessa situação, saiba que ter a ajuda de outras pessoas de confiança pode tornar esse processo muito mais fácil.

 

Lembre-se de que a organização da casa pode demandar algum tempo e esforço, mas pode ter um impacto positivo significativo na saúde mental e emocional. 

 

Comece pequeno e vá trabalhando em áreas específicas e, em pouco tempo, você pode ter uma casa mais organizada e tranquila.

 

Organização na saúde mental e emocional: onde a LocalBox entra nesse caso?

 

A LocalBox é uma empresa especializada em Self Storage, ou seja, a locação de espaços delimitados para guardar seus pertences pelo tempo que precisar com muita praticidade e conforto.

 

Aqui nós somos uma extensão do seu lar e podemos comportar com segurança aquilo que estiver ocupando muito espaço e causando desordem dentro do seu lar para que consiga obter êxito na organização doméstica, o que terá um resultado positivo na sua saúde mental e emocional.

 

Entre em contato conosco clicando aqui ou venha nos visitar para conhecer nossas instalações: 

 

Av. Coronel José Pires de Andrade, 223 – Ipiranga – São Paulo/SP – CEP 04295-000.

Mais artigos relacionados
Image de capa do post Expansão de negócios de self storage: como escalar sua operação com eficiência
Expansão de negócios de self storage: como escalar sua operação com eficiência

Elaborar um planejamento estratégico para os negócios de expansão de self storage é essencial para ter sucesso nessa nova etapa. É uma decisão que deve ser muito bem estudada, pois envolve uma série de fatores, como: investimento em infraestrutura, análise financeira, gestão operacional, entre outros pontos.     O setor de self storage no Brasil […]

saiba mais
Image de capa do post Self storage para expositores: a solução ideal para guardar materiais durante a Expo Imigrantes
Self storage para expositores: a solução ideal para guardar materiais durante a Expo Imigrantes

A logística é um dos gargalos ao participar de eventos em São Paulo. A cidade recebe muitos deles e de grandes dimensões. Um planejamento detalhado deve ser elaborado para levar equipamentos de exposição até o local e realizar a guarda de materiais de estande para feiras e exposições. Falhar em algum ponto pode atrapalhar a […]

saiba mais
Image de capa do post Estratégias de marketing para negócios de self storage: conquistando o seu espaço no mercado
Estratégias de marketing para negócios de self storage: conquistando o seu espaço no mercado

Estratégias de marketing para self storage são fundamentais para a consolidação dos negócios. Existem diversos recursos que podem beneficiar o posicionamento da marca, conseguir a geração de leads, ter a otimização de conversões até chegar à fidelização de clientes. Um bom plano de marketing é certeiro e atinge resultados surpreendentes.     Em áreas competitivas […]

saiba mais
Image de capa do post Desafios e oportunidades no mercado de self storage: o que você precisa saber
Desafios e oportunidades no mercado de self storage: o que você precisa saber

Os desafios e as oportunidades em self storage fazem parte do cenário atual desse setor. Como todo negócio, é preciso elaborar um planejamento estratégico robusto, criar ações pontuais para oferecer a melhor experiência aos clientes e investir em tecnologia. Mas nem tudo são apenas desafios, é um mercado em franca evolução que pode trazer um […]

saiba mais
Image de capa do post Franquias de self storage: um modelo de negócio em expansão
Franquias de self storage: um modelo de negócio em expansão

Ter uma franquia pode ser a melhor forma de empreender. Você entrará em um setor já estabelecido, terá um modelo de operação testado e o franqueador dará todo apoio para o seu início dos negócios. O setor de self storage no Brasil ainda está se desenvolvendo e tem potencial de crescimento enorme. Leia a matéria […]

saiba mais
Image de capa do post Inovação no setor de self storage: tendências e tecnologias para empreendedores
Inovação no setor de self storage: tendências e tecnologias para empreendedores

A inovação em self storage é uma importante ferramenta para conseguir um gerenciamento inteligente dos negócios. Tecnologias como a internet das coisas (IoT), inteligência artificial (IA) e blockchain podem promover a otimização de processo e trazer soluções modernas para o setor.   O setor de self storage tem mostrado um crescimento real nos últimos anos. […]

saiba mais
Image de capa do post Empreendedorismo e self storage: oportunidades de atuação que inspiram
Empreendedorismo e self storage: oportunidades de atuação que inspiram

O self storage é um setor que está em expansão devido ser uma atividade relativamente recente no Brasil. O segmento tem se mostrado promissor e os investidores que apostaram nesse ramo de negócio estão obtendo o retorno esperado e até superado suas expectativas.   Alugar um espaço dedicado a armazenar os pertences para deixar os […]

saiba mais
Image de capa do post Como investir em self storage: oportunidades de negócios e retorno financeiro
Como investir em self storage: oportunidades de negócios e retorno financeiro

Se você é um investidor e deseja iniciar um negócio que está em uma fase próspera, precisa conhecer a franquia de self storage LocalBox. É uma atividade que está em pleno crescimento e a demanda por espaço extra para a casa ou empresa tem aumentado significativamente. A operação é simples, de baixo custo e, por […]

saiba mais
Image de capa do post Organizando itens diversos em self storage: dicas para quem precisa liberar espaço em casa ou no escritório
Organizando itens diversos em self storage: dicas para quem precisa liberar espaço em casa ou no escritório

A organização residencial ou do escritório é um ponto crucial para viver ou trabalhar bem. Por isso, se a falta de espaço é um problema por ter muitos objetos, a solução pode estar em um self storage. Além de poder guardar o que está em excesso nos ambientes, você tem muitos benefícios e facilidades ao […]

saiba mais
Image de capa do post Empreendedorismo e self storage: como crescer sem gastar com infraestrutura própria
Empreendedorismo e self storage: como crescer sem gastar com infraestrutura própria

Startups e PMEs (Pequenas e Médias Empresas) podem encontrar em self storages a solução ideal para reduzir os custos operacionais com aluguel de espaço para sua infraestrutura e, paralelamente, conseguir implementar uma logística de armazenamento eficiente para os negócios.   Empreender exige um planejamento estratégico bem elaborado e uma gestão eficiente dos recursos, principalmente nos […]

saiba mais
Image de capa do post Armazenamento logístico para pequenas e médias empresas: reduzindo custos e otimizando espaço
Armazenamento logístico para pequenas e médias empresas: reduzindo custos e otimizando espaço

O armazenamento logístico para Pequenas e Médias Empresas (PMEs) é um dos pontos mais sensíveis para o pequeno empreendedor. Ter um controle de inventário eficiente ajuda no fluxo de mercadorias e contribui para melhor planejamento dos negócios. Alugar um espaço extra em um self storage pode ser uma solução ideal para as PMEs conseguirem se […]

saiba mais
Image de capa do post Organizando seu acervo de livros: como o self storage mantém sua coleção segura
Organizando seu acervo de livros: como o self storage mantém sua coleção segura

Para quem gosta de ler e tem uma compulsão por novos títulos, manter a organização de acervo de livros pode ser complicado, pois eles ocupam um espaço considerável. Uma solução prática e eficiente é utilizar um self storage para ter acesso sempre que precisar e ainda manter os ambientes da casa ou escritório em ordem. […]

saiba mais
Image de capa do post Dicas para usar o self storage na organização de documentos fiscais
Dicas para usar o self storage na organização de documentos fiscais

A organização de documentos fiscais é importante em todas as empresas para poder guardá-los pelo tempo necessário. Os documentos, como declaração de imposto, notas fiscais, comprovantes de pagamentos, são provas de que as empresas estão cumprindo com suas obrigações fiscais. Manter um local exclusivo para armazenamento de documentos, como um self storage, pode ser uma […]

saiba mais
Image de capa do post Self Storage para Eventos: Como Empresas de Buffet Podem Otimizar seu Espaço
Self Storage para Eventos: Como Empresas de Buffet Podem Otimizar seu Espaço

Quando o assunto é armazenamento de materiais e equipamentos para eventos, empresas de buffet enfrentam desafios constantes. A logística de manter tudo organizado e acessível, desde utensílios grandes até pequenos itens de decoração, pode ser um problema. Mas é exatamente nesse contexto que o self storage surge como uma solução prática e flexível, oferecendo uma […]

saiba mais
Image de capa do post Self storage para viajantes: guardando seus pertences com segurança durante longas viagens
Self storage para viajantes: guardando seus pertences com segurança durante longas viagens

Viajar é uma das experiências mais enriquecedoras da vida, mas também traz preocupações, especialmente sobre o que fazer com os pertences enquanto estamos fora. Durante longas viagens, como as tão esperadas férias de verão, garantir a segurança e a organização dos itens pessoais é essencial. Felizmente, o self storage se apresenta como uma solução prática […]

saiba mais
Image de capa do post Organizando seu home office com ajuda do self storage
Organizando seu home office com ajuda do self storage

Nos últimos anos, o trabalho remoto cresceu exponencialmente, trazendo consigo a necessidade de espaços domésticos organizados e funcionais para home office. No entanto, muitos enfrentam desafios relacionados à falta de espaço e organização em casa. É aqui que o self storage surge como uma solução prática e eficiente para transformar o ambiente de trabalho.   […]

saiba mais
Image de capa do post Planejando seu ano novo com self storage: organize-se para 2025
Planejando seu ano novo com self storage: organize-se para 2025

Começou os planos para 2025? Não esqueça de incluir a organização da casa para que as energias do próximo ano sejam as mais positivas possíveis. Ambientes mais livres melhoram o astral e você fica com mais disposição para realizar seus planos. Considere um self storage para sua vida ficar mais fluida e tranquila no próximo […]

saiba mais
Image de capa do post Como o self storage pode ajudar nas vendas de fim de ano do seu e-commerce
Como o self storage pode ajudar nas vendas de fim de ano do seu e-commerce

As vendas de final de ano são sempre ótimas para o e-commerce. Para fazer desse período de pico em algo rentável, é preciso ter uma logística eficiente, um estoque bem abastecido e facilidades para preparar as mercadorias para despachar para o cliente. Veja como o self storage para e-commerce pode ser um aliado para fazer […]

saiba mais
Image de capa do post Self storage para decorações natalinas: como armazenar com segurança
Self storage para decorações natalinas: como armazenar com segurança

Com a chegada do Natal, está na hora de tirar os enfeites que ficam lá no fundo do armário. Nessa época é esse trabalhão, afinal, são itens usados apenas uma vez por ano. Uma forma prática é utilizar um self storage para decorações natalinas e itens sazonais, tudo ficará bem guardado e intocados até a […]

saiba mais
Image de capa do post Como o Self Storage Facilita na Organização de Estoques Sazonais
Como o Self Storage Facilita na Organização de Estoques Sazonais

Manter grandes estoques sazonais pode ocupar um espaço importante em uma loja e vão durar poucas semanas. Depois dela, virão outras e mais outras. O armazenamento temporário em um self storage para ser usado como estoque, é mais do que uma estratégia, torna-se uma decisão inteligente e bastante prática que vai ajudar nos negócios.   […]

saiba mais